Reformer PT（1對2）
一對一課程50分鐘，第一次試堂價$500，之後單堂$880，4堂$2,800（上課地址永康街55號）
一對二課程60分鐘，第一次試堂價$800，之後單堂$950，4堂$3,200（上課地址青山道704號）
主教：Yvonne老師（針對性訓練）
普拉提核心床（Reformer）進行訓練，能提供絕佳的低衝擊全身鍛鍊。透過可調節的彈簧阻力與滑動平台，它能精準強化深層核心、矯正不良體態（如圓肩駝背），並在保護關節的前提下有效提升肌力與靈活性。
Reformer 的核心好處與優勢：
核心優勢
強化深層核心肌群：滑動平台帶來的不穩定面，能強制啟動深層腹橫肌與骨盆底肌，提升全身控制力。
低衝擊與關節友善：透過彈簧阻力，可以利用躺姿或坐姿免除身體自重的壓力，對關節極度友善，非常適合復康或有關節問題的族群。
針對性矯正體態：利用器械的拉力，能強化過度拉伸的背部肌群並釋放緊繃胸肌，幫助脊椎回歸中立位，改善寒背問題。
阻力可靈活調節：Reformer 上的彈簧可以自由增減阻力，無論是初學者、健身老手還是需要低強度訓練的孕婦或銀髮族，都能找到最適合的強度。
4 Credit(s)
45日有效期
$3200
指定可用地點:
青山道704號合興大廈
指定可用員工:
Yvonne Fung
指定可用預約:
Reformer PT（1對2）
指定可用預約:
全部適用
指定可用課程組合:
全部適用
有效日期起計日:
由使用當日起計
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